Es ist aufjedenfall wichtig nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen die Zähne zu putzen und täglich regelmäßig Zahnseide zu verwenden. Dies ist die effektivste Methode den Befall von Karies zu verhinden. Zudem sollte man sich beim Zähneputzen Zeit nehmen und eine Zahnbürste mit möglichst mittelharten Borsten wählen, da sich Speisereste meist in den Vertiefungen der Kauflächen der Zähne und den Grenzflächen an den Berührungspunkten der Zähne ansammeln. Weiche Borsten können zur Schonung des Zahnfleischs zwar sinnvoll sein, doch die Reinigungswirkung ist vermindert. Deshalb sollten weiche Bürsten nur in Rücksprache mit dem Prophylaxe-Team der eigenen Zahnarztpraxis verwendet werden.
Zudem sind regelmäßige zahnärztliche Kontrollen der beste Weg, um Karies frühzeitig zu erkennen. Verbleiben Reste von Nahrung mit viel Zucker im Mund, verwandeln einige Bakterien die Reste in Säure. Doch mit weniger Zucker in Ihrer Ernährung können Sie Karies verhindern. Zudem spielt Fluorid eine wichtige Rolle für Ihre Zähne. Denn Fluoride schützen vor Karies und unterstützen die Behandlung bei Heiß-, Kalt-, Süß- und Sauerempfindlichkeiten der Zähne. Deshalb sollte man zweimal am Tag die Zähne mit fluoridhaltiger Zahnpasta putzen. Auch Kinder sollten mit fluoridhaltiger Zahnpasta putzen.
