Wichtige Faktoren für gesunde Zähne:
Viele Faktoren wie Essgewohnheiten, richtige Mundpflege, Erkrankungen etc. können sich negativ auf die Mund- und Zahngesundheit auswirken.
Worauf achten wir also, um unsere Mund- und Zahngesundheit zu schützen?
- Putzen Sie mindestens zwei Mal täglich je zwei Minuten lang die Zähne – Einmal morgens nach dem Frühstück und einmal abends vor dem Schlafengehen.
- Für eine ordentliche Reinigung sollte eine Schnittstellenbürste oder Zahnseide verwendet werden, damit auch die Zahnzwischenräume gereinigt werden.
- Die zahnärztliche Kontrolle sollte alle 6 Monate erfolgen.
- Der Zahnstein sollte in regelmäßigen Abständen gereinigt werden.
- Ein Mundwasser sollte verwendet werden, um die Wirksamkeit des Zähneputzens zu erhöhen.
- Die Zahnbürste sollte alle 2-3 Monate gewechselt werden.
- Zahnaufheller sollten unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden.
- Gegenstände wie Bleistifte sollten nicht in den Mund genommen werden, da sie die Zahnsubstanz beschädigen können.
- Zähneknirschen und -quetschen sollten unter Kontrolle gebracht werden, da sie den Zahnschmelz beschädigen.
- Das Rauchen sollte vermieden werden, um die Mund- und Zahngesundheit zu schützen und Mundkrebs zu verhindern
- Zuckerkaugummis und dickflüssige Bonbons, die an den Zähnen kleben, sollten so wenig wie möglich verzehrt werden.
- Früchte, die die Speichelsekretion im Mund erhöhen, wie Orange, Mandarine, Kiwi, Zitrone, Grapefruit, sollten verzehrt werden.
- Der Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken sollte eingeschränkt werden, da sie den Zahnschmelz angreifen können.
- Harte Nüsse wie Haselnüsse sollten niemals mit den Zähnen zerbrochen werden
- Lebensmittelprodukte wie Milch, Joghurt und Käse sollten konsumiert werden, um Karies vorzubeugen.
- Wenn beim Zähneputzen Zahnfleischbluten auftritt, kann dies ein Anzeichen für eine Zahnfleischerkrankung sein. Sie sollten so schnell wie möglich Ihren Zahnarzt aufsuchen.
- Die erste zahnärztliche Untersuchung von Kindern sollte mit dem Durchbruch der ersten Zähne beginnen.
